【むくみ大事典】-むくみと栄養-



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むくみと栄養-むくみに効果的なものとは-


むくみになりやすい栄養、むくみになりにくい栄養。当然どちらを選ぶかと問われれば後者でしょう。しかし具体的に食事の中で選ぶとなると、食べたいものが後者になければ食事がつらいだけのものになってしまいます。普段の食事にどんな工夫をすれば、むくまない楽しい生活を送れるのでしょうか。


水分や塩分の摂り過ぎはむくみやすい。お酒やアルコール類もむくみやすい。むくみになりやすい状況については色々とありますが、では具体的にどんな食べ物が良くてどんな食べ物が悪いのか、むくみと食事の関係についてご説明していきます。
むくみと食事


意外と知られていない、むくみによく効く漢方の存在。漢方と聞くと、苦い・臭い・高いというイメージがありがちですが、最近はそうでもないようでニオイが抑えられているものや、甘いものに混ぜて飲んだりと用途は多彩になってきているようです。価格もひと昔前よりも安くなってきて、それほど負担にはならない額になっているようです。ではむくみによく効く漢方薬についてご紹介していきましょう。
むくみと漢方


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